النصائح الذهبية من أجل حياة أسعد

-خصص وقتك من 10 الى 30 دقيقه للمشي مبتسما
2-اجلس صامتا لمده10 دقائق يوميا
3-خصص لنومك7 ساعات يوميا
4-عش حياتك بثلاث (طاقه +حماس +عاطفه)
5-العب العاب مسليه يوميا
6-اقرا كتب اكثر من التي قراتها
7-خصص وقت لغذاء الروح (صلاه - تسبيح ......)
8-اقضي بعض الوقت مع اشخاص اعمارهم فوق 70 واخرين اعمارهم اقل من 6 اعوام
9-احلم اكثر خلال يقظتك
10-اكثر من تناول الاغذية الطبيعيه وابتعد عن الاغذيه المعلبه
11-اشرب كميات كبيره من الماء
12-حاول ان تجعل 3 اشخاص يبتسمون يوميا
14-لا تضيع وقتك الثمين في الثرثره
15-انسى المواضيع ولا تذكرشريك /شريكة حياتك باخطاء قد مضت لانها سوف تسئ للحظات الحالية
16-لاتجعل الافكار السلبية تسيطر عليك و وفر طاقتك للامور الايجابية
17-اعلم بان الحياة مدرسة وانت طالب فيها والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها
18-كل افطارك كملك وغدائك كالامير وعشائك كالفقير
19-الحياة قصيرة جدا فلا تقضها في كرة الاخرين
20-ابتسم واضحك اكثر
التتمة المرة القادمة

نعم يجب علينا ان نتعلم كيف نفعلها مهما يكن